朝霞阁

街头生存指南爆款热文 第464章（第1页）

宗冠打开了格斗教学视频，开始照着教学里的基础拉伸动作，做起了热身运动。“好僵硬啊，感觉自己的身体跟一块铁一样。”每一次拉伸都伴随着轻微的疼痛，骨骼不断碰撞在一起发出清脆的声响。宗冠皱起眉头，继续慢慢拉伸，试图让每一条筋骨都舒展开来。首到做的和视频中的动作一样标准，宗冠才结束了热身，开始今天的力量训练。“深蹲5组，每组次，俯卧撑5组，每组次，引体向上5组，每组最大次数，跳绳训练个，哑铃训练……这是正常人的训练量吗？”看着视频中列出的一连串训练计划，一想到以后还要在霸凌中度过学生时代，宗冠有些苦涩的挠了挠头。虽然感觉这些训练计划有些不正常，但和校园霸凌比起来，又太正常了。宗冠在镜子前站定，仔细审视着自己瘦弱的身子和上面青紫色的淤青。他深吸一口气，想到那些在学校里被欺负的日子，开始了第一个深蹲。随着肌肉弯曲到一定的角度，身体上升又下降，带动着肌肉在施压下不断收紧。他的呼吸随着动作的节奏而变得急促。他咬牙坚持着，却发现下一个动作要比现在想象中要艰难。随着汗水缓缓渗出，他感到浑身的肌肉都在不断的膨胀和撕裂，只剩下永无止境的训练。不知不觉，天己经黑了。宗冠躺在冰凉的地板上，大口大口的喘着粗气。他的身边散落着用胶带捆绑在一起的塑料水瓶，整个人处于一种神游万里的状态。他只感觉浑身火辣辣的疼，身体己经不属于自己。“休息结束，接下来就要开始学习基本拳击技巧。”这是训练人的吗，确定不是在训练野兽吗？当那熟悉而又令人精神一振的声音再次从视频中传出时，宗冠不禁长叹一口

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