”天还没亮，萧铭就起床了，今天是周末，没有课，不过萧铭已经计划好了要做的事。 首先是练习“明境锻体篇”的锻体操，这套动作昨天萧铭试过，对肌肉、筋骨、心肺的提升很有帮助，可以潜移默化地改变一个人的综合身体素质。 其次，是去药材店问问那些药浴所需要的药材的价格，萧铭打算安排一次药浴。 根据“明境锻体篇”的叙述，即使没有灵液，一次药浴的效果可以顶10天的锻体操修行。 最后，要再练习剑隐门的基础招式，这是武术的基本功，必须打牢基础，昨天和林暮云比武挖掘出了不少潜力，现在正是乘热打铁的时候。 对了，网文签约也要安排上。 萧铭洗漱后把手机拔掉充电器，准备跑步到公园练习锻体操。 “……黑屏？这什么意思？”萧铭...

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